Informació de: CENTRO TERMAL CALDEA

CENTRO TERMAL CALDEA

El centre acuàtic d'aigua termal més gran d'Europa situat a la muntanya, a LES ESCALDES (ANDORRA)

També denominada ZONA GENERAL.

La zona termo-lúdica està caracteritzada per la seva gran llacuna interior d'aigua termal d'uns 600m2. Ens ofereix un ampli ventall d'instal·lacions. Aquesta zona aquesta pensada per a aquells que volen prendre un bany relaxant per a oblidar l'estrès, el cansament i els dolors musculars. Les INSTAL·LACIONS que ens ofereix aquesta zona són.: Espais aquàtics, aerobanys, hidroestètica i música subaquàtica durant els espectacles de música i de llum (a la nit). Profunditat màxima dels banys: 1,30 m.

*1. Gran llacuna: Banys d'aigua termal a 32/34º. Profunditat màxima dels banys: 1.30m. Aigua a forta pressió, coll de cigne (atenció si pateixen de les cervicals, artrosis, fractures no consolidades, etc.), jacuzzi (+/- 10 min.), màscares d'aigua vaporitzada per a hidratació facial (1/2 min.), quatre tasses successives (+/- 5 min. cadascuna) per a hidromassatge des dels turmells fins al clatell.

*2. Llacuna exterior: tònica i lúdica. Banys d'aigua termal a 32/34º. Accés a través del riu amb corrent des de la Gran Llacuna. Jacuzzi dret i llits de bombolles (+/- 10 min.) Sol i paisatge.

*3. Jacuzzi exterior: Aigua termal a 36º esplai tònic i ambient espectacular.

*4. Banys Indus-romans: calma i repòs. Alternin el bany termal a 36º (+/- 10 min.) amb el bany fred 14º (+/- 1 min.) Repeteixin una vegada. En combinació amb el jacuzzi, facilita el repòs articular i muscular.

*5. Els Banys de peus: un en aigua calenta, l'altre en aigua freda durant 5 min. Alternin-los.

*6. Dutxes a diferents pressions.

*7. El Pati de foc: Lloc de relaxació.

*8. Les Saunes: Calor seca a 80º aproximadament. Han de dutxar-se amb aigua calenta i assecar-se bé abans d'entrar en la sauna. Han de dur una tovallola per a asseure's en el banc. Dues sessions (entre 5 i 15 min.) seguides d'un bany fred en el Pati de gel o d'una dutxa estimulant freda. Beguin amb freqüència per a hidratar-se. Repòs de 10 min. després de cada sessió en les zones de relaxació per a mantenir la pell elàstica i oxigenada. S'aconsella especialment si es tenen dolors articulars o reumàtics, ja que afavoreix la relaxació de les tensions musculars, la disminució dels nervis, elimina les toxines i purifica.

*9. Hammam o bany turc: Calor humida de 55º aproximadament. Han de dutxar-se prèviament amb aigua calenta. Bany de vapor purificant en dues sessions (5 a 10 min.), seguides d'una hidratació refrescant de tot el cos per vaporització. Beguin sovint. Es recomana en cas de refredats, contractures musculars, nerviosisme, tensions. Afavoreix la relaxació general i la respiració.

*10. La llum de Wood: Relaxació per ions negatius.

*11. Relaxació sota infrarojos: (no bronzegen) Ajuda a mantenir la calor corporal, acció relaxant després de la zona fitness.

*12. RAÏM: Sessions de 12 min. No està inclòs en el preu de l'entrada. Les fitxes es venen en el bar-restaurant Oasi.

*13: L'Oasi. És l'únic restaurant reservat als banyistes. Cuina sana i equilibrada.

*14: Màscares hidratants.

*15: Marbres calents

*16: Cascades

*17: Pediluvios.

*18: Solarium.

*19: Pati de neu.

DURACION DE L'ENTRADA en la ZONA TERMO-LÚDICA:

3 hores (+ 1 hora amb una consumició d'import igual o superior a 10,00 I per persona en el bar-restaurant Oasi i/o amb un tractament (massatge, Shiatsu etc.)

MILLOR EPOCA PER A ANAR: No són recomanables els dies de major afluència de públic: els caps de setmana, dies festius, ponts, vacances escolars i a l'hivern a partir de 15:00.

LLOGUER OPCIONAL: Lloguer del barnús, tovallola i peücs. No es permet l'accés amb sabatilles que no siguin de Caldea.

LLACUNA CENTRAL INTERIOR I LLACUNA EXTERIOR

Una vegada dintre de la llacuna interior (32º), senti la levitat del seu cos que li permet una gran llibertat de moviment sense esforç algun. A aquesta temperatura, l'aigua té un lleuger efecte de hipertensió, vasodilatador, millora la irrigació sanguínia perifèrica, és relaxant, evita espasmes i contraccions musculars i afavoreix la diüresis. Després, dirigeixi's a la llacuna exterior pel riu, sense sortir de l'aigua. En la llacuna exterior trobarà un riu amb corrent intermitent: aquí vostè decideix si vol deixar-se dur pel corrent o si prefereix caminar o nedar a contracorrent. Si opta per l'opció activa, serà un massatge general que tonificarà els seus músculs.

BAÑOS DE HIDROMASSATGE.

Trobem banys de 3 tipus distints.: Bany amb micro-bombolles: com el seu propi nom indica, es tracta d'un doll a pressió molt feble i bombolles molt petites que tenen un efecte sedant. Bany de bombolles (jacuzzi): doll a pressió un poc més elevada que fa un lleuger massatge i augmenta la irrigació sanguínia (la circulació) dels teixits superficials. Hidrojet (hidromassatge): doll d'aigua de potència variable que actua més en profunditat que les bombolles i que redueix les tensions musculars. Guardar sempre una distància de mínim 20 cm en relació a la sortida del doll, sobretot en cas de artrosis, fractures no consolidades, etc.

DOLLS, COLLS DE CIGNE I CASCADES.

Els trobem en la llacuna central. Dolls sota aigua per a la planta dels peus i els turmells: són els peus els quals suporten tot el seu pes. Tots els punts de reflexologia del cos estan en la planta dels peus i un massatge no els farà cap dany! Dolls per als bessons, les cuixes i els malucs: és en aquestes parts del cos on generalment s'acumulen grasses i cel·lulitis. El massatge li ajudarà a combatre-les però vigileu! dirigeixi sempre el doll de baix cap amunt fent rotacions. La pressió dels dolls no és molt elevada per a evitar la ruptura de teixits (varius). El coll de cigne i les cascades: El coll de cigne a forta pressió i les cascades (per a les cervicals i els muscles) alleugen el dolor a la part alta de l'esquena que és on s'acumulen les tensions. No dirigeixi mai el doll del coll de cigne directament sobre la columna vertebral, utilitzi el "rebot" sobre l'aigua.

BAÑOS INDUS-ROMANS.

Aquesta magnífica reconstrucció de la cèlebre gruta d'Elefanta a Bombai, combinada amb un caldarium, trepidarium i frigidarium del temps dels Romans, convida a deixar-se dur per la imaginació. Hi ha dos banys, un a 36º i l'altre a 14º. Els efectes de l'aigua calenta (36º): Referent a la circulació sanguínia, l'aigua calenta provoca la dilatació dels capil·lars i petites artèries dels teixits superficials (dilatació perifèrica) així doncs, irrigació perifèrica. Al seu torn això provoca una vasoconstricció interna (via reflexiva) o sigui, una mobilització de la sang dels òrgans interns. A nivell muscular, l'aigua calenta té efectes diferents depenent del temps d'immersió: Menys de 5 minuts: augment de la tonicitat muscular. Mes de 5 minuts: efecte relaxant i sedant. Els efectes de l'aigua freda (14º): Els efectes sobre el sistema circulatori són més o menys intensos depenent del temps d'immersió però també de la temperatura de l'aigua. Menys d'un minut: efecte estimulant. Mes d'un minut: efecte depressiu sobre el sistema circulatori. En un primer temps es contracten els gots sanguinis (vasoconstricció perifèrica) que dóna a la pell un color blanc. Per a compensar aquest efecte, el cos estimula la circulació en els òrgans interns. Aquesta vasoconstricció perifèrica provoca una vasodilatació reaccional que dóna el color vermellós a la pell i que és precisament l'efecte desitjat: efecte tonificant, millora de la receptivitat i de la capacitat de resposta, estimulació del sistema immunitari (el nostre sistema de defensa contra refredats, grips, mals de coll...) i profunda sensació de benestar. Com utilitzar els banys Indus-Romans?. Submergeixi's en aigua calenta uns 10 minuts, prengui consciència del seu cos, la seva respiració. Relaxi's... Després, entri en el bany a 14º! Si no està acostumat o és vostè una persona aprensiva, entri només fins a la cintura però en tot cas, mai es quedi més d'un minut. Surti i dirigeixi's cap a un lloc on no faci fred i pugui relaxar-se; li aconsellem els marbres calents o bé una de les hamaques prop de la llacuna. Descansi uns 10 minuts i ... torni a començar! Bany calent del caldarium seguit del frigidarium. Li agradi o no, el secret dels banys Indus-Romans resideix a acabar sempre per l'aigua freda. Atreveixi's! Relaxi's altres 10 minuts en un lloc calentet i dongui’s un breu capbussó en la llacuna interior.

RELAXACIÓ SOTA RAJOS INFRARROJOS

Està situada en el primer pis. AL final de les saunes trobarà unes escales que pugen a aquesta zona. Els infrarojos no bronzegen encara que molta gent ho cregui. Per al bronzejat existeixen els UVA. Però els infrarojos ofereixen una calor suau i molt agradable. Tan sols ha d’ engegar les llums i estirar-se plàcidament sobre una de les hamaques. Li ajuda a mantenir la calor corporal.

TIPUS DE MASSATGES:

Massatge local (20 minuts): Massatge manual corporal efectuat amb crema hidratant de massatge. És un massatge durant el qual es treballarà una sola zona del cos; esquena o cames del darrere o cames davanteres o braços o panxa o pit, seguint el desig del client.

Massatge parcial (45 minuts): Massatge manual corporal efectuat amb crema hidratant de massatge. És un massatge durant el qual es treballen dues parts del cos: esquena i cames del darrere, cames davanteres i del darrere, braços i esquena, panxa, pit i braços, etc...seguint el desig del client.

Massatge general (60 minuts): Massatge manual corporal efectuat amb crema hidratant de massatge. És un massatge general del cos durant el qual es treballarà, braços, pits, panxa, cames davanteres, cames del darrere i esquena.

Massatge sota aigua (parcial 20' o general 30’): Estirat sobre una taula de massatge, el massatgista realitza massatges molt suaus sota una dutxa calenta de pluja fina. L'objectiu és provocar una estimulació de la tornada sanguina, i d'efecte sedant del sistema nerviós.

Massatge podal ( 20’ ): Quiromassatge efectuat als peus per a alleugerir el cansament corporal a activar la circulació de les extremitats. Drenatge limfàtic ( 30’ el facial, 60’ el corporal): Manipulacions suaus, lentes i rítmiques destinades a estimular la circulació limfàtica reduint la retenció de líquids. Ideal per a cames cansades, programes de sobrecàrrega, cel·lulitis i el seu efecte relaxant en l'estrès. Reflexologia podal ( 30’): Tots els òrgans corporals troben la seva zona reflectida en la planta dels peus. La reflexologia podal és una tècnica manual que ajuda a equilibrar les energies del cos mitjançant punts i zones concretes. Millora l'estat físic i mental.

Massatge facial aromàtic ( 45’): Massatge suau de la cara, coll i escot, embolicat de fragàncies aromàtiques. Aquest massatge sensitiu redueix l'estrès i produeix una intensa sensació de benestar. La seva aplicació elimina l'estrès en l'expressió del rostre.

Massatge a 4 mans ( 45’): Si vostè pensa, que un massatge aplicat per dues mans és formidable, esperi que l'hi facin amb quatre mans. Una forma poderosa del massatge. Inoblidable.

Massatge Amma ( 20?): Massatge energètic tradicional japonès en posició assegut en una cadira específica. S'utilitzen manipulacions, pressions, estiraments i percussions al llarg dels meridians del cos, equilibrant la circulació energètica i reduint les tensions acumulades.

Massatge amb Flors de Bach (45 ' o 60 '): Ús tòpic, es tracta d'afegir a la loció de massatge, algunes gotes d'essència de flors de Bach. En funció de l'estat emocional de la persona, utilitzarem una essència o altra.

El Shiatsu ( 30? o 60? ): La paraula Shiatsu ve de "shi" (dit) i "atsu" (pressió). Aquesta tècnica oriental tracta el cos en la seva totalitat i ho divideix en meridians o circuits pels quals es mou l'energia vital. Aquests comencen pel ventre i tots han de conduir el mateix flux d'energia per a assegurar l'equilibri del cos i de l'esperit. A causa de certes afeccions, alguns d'aquests circuits es queden sense la seva energia. Mitjançant pressions manuals sobre punts específics, el flux energètic es reequilibra i s'alleugen molts mals. AL fer les pressions adequades en uns punts concrets, s'estimularan i recarregaran d'energia unes zones determinades. Les pressions es fan al ritme d'una respiració profunda, començant pel ventre i seguint amb una sèrie de manipulacions adaptades a cada cas concret. Resulta eficaç per a recuperar la vitalitat del cos. Aquest mètode t'ajuda a eliminar l'estrès, el cansament i alguns dolors dorsals i musculars, molt millor que els medicaments. Pot també alleujar l'insomni i els mals de cap i alleugerir les cames pesades estimulant la circulació. Aporta sensació de benestar i, estèticament, millora la pell.

Massatge Tailandès (60 '): Antiga forma de massatge, d'equilibris, de pressions i de estiraments sense dolor. Aquest art li permetrà alliberar-se (eximir-se) de les seves tensions musculars i a millorar la seva circulació de la sang, proporcionant un estat de pau i d'interior tranquil.

Massatge Geotermal ( 90’ ): Combinació subtil de tradicions índies i hindús en un entorn acolorit. Aquests gestos ancestrals es reuneixen per a donar un estil de massatge subtil i rítmic per l'aplicació de pedres calentes que afavoreixen l'harmonia física, mental i espiritual.

Massatge Zen volcànic ( 90’): Peeling corporal amb sals d'algues, seguit d'una dutxa i d'un massatge amb pedres volcàniques fredes i calentes i olis essencials.

Relaxació coreana ( 30’ o 60’ ): Mitjançant l'art xinès del estirament passiu i la relaxació completa; és una tècnica que implica el coneixement de l'instructor i el Client per a retrobar junts el benestar del cos.

SAUNA FINLANDESA.

La sauna finlandesa té una acció beneficiosa sobre els dolors musculars, els reumatismes, les tensions musculars, els estats nerviosos i també elimina les toxines. Al contrari del que comunament es creu, la sauna no aprima. No és el mateix perdre fins a 1,5 litres de suor que 1 kg de greix! El líquid eliminat es guanya de nou amb la primera beguda que es pren.

COM ES PREN UNA SAUNA? Recomanacions de la Societat Finlandesa de la Sauna: Cal respectar algunes regles bàsiques dictaminades per l'experiència. No respectar-les pot ser la causa de disgustos que deixen un mal record: sensació d'ofec, claustrofòbia, mal de cap... El que cal fer: Comenci prenent una dutxa freda o calenta, segons el seu gust, ensaboni's, llevi's el sabó i sequi’s. 1era sessió: la temperatura de la cabina deu estar a màxim 75ºC (les persones habituades a les saunes solen preferir temperatures més elevades, 85º-95ºC, les dames entre 75-85ºC). Posi una tovallola sobre la banqueta superior de la cabina i estiri's (o assegui's) sobre ella. Normalment aproximadament als 5 minuts de calor seca començarà a suar. No llenci aigua sobre les pedres calentes ("löyly") fins que no hagi començat a suar (i només si ho desitja). Els dos últims minuts és millor que prengui la sauna assegut. Ara faci un recés per a relaxar-se.: Surti i refresqui's a l'aire o prenent aigua durant uns deu minuts. Prengui una dutxa freda o bé passada per la vaporització (això és obligatori i és més senzill del que es creu), també pot utilitzar el pati de neu. Si no fa massa fred surti a prendre l'aire durant uns 5 minuts; només així gaudirà a fons del seu actual estat de relaxació. Comenci de nou però aquesta vegada augmenti un poc la intensitat de la calor; pot posar entre 1 o 3 cullerots d'aigua sobre les pedres calentes: és la "löyly" (1 a 3 cullerots equivalen a 10-15 g d'aigua per m3 i és suficient). Torni a fer altra pausa per a relaxar-se (segueixi les mateixes indicacions anteriors). Si se sent en forma pot començar el recorregut per tercera vegada. A l'acabar les 3 sessions, esbandeixi's abundantment (amb aigua freda) i assequi's -sobretot no utilitzi sabó després de la tercera sessió!-estiri's o assegui's durant 15 o 30 minuts i begui sucs de fruita o simplement aigua. No prengui alcohol quan faci ús de les saunes; hi ha risc de hipotensió.

BANY TURC o HAMMAM.

El Hammam és conegut des de fa milions d'anys. AL contrari de la sauna Finlandesa amb la seva calor seca, el Hammam és molt més humit. Encara que la temperatura d'aquest bany de vapor és d'aproximadament 55º, la humitat fa que sentim molt més la calor doncs l'aigua és millor conductor de calor que l'aire. El Hammam és sedant i analgèsic, descongestiona les vies respiratòries i neteja la pell. COM PRENDRE UN HAMMAM? Entre mullat en el Hammam. Quedi's entre 7 i 10 minuts, estirat o assegut en un banc, amb les cames estirades. De tant en tant refresqui’s mullant-se la cara i el cos amb aigua de la font central. És millor que els 2 últims minuts els faci assegut. Intermedi: surti i refresqui's amb aigua i un poc d'aire fresc durant uns 10 minuts. Passada per l'espai de vaporització o prengui una dutxa freda o passada pel pati de neu. Repòs un mínim de 10 minuts, a l'aire lliure si no fa massa fred; només així assaborirà al màxim el grau de relaxació aconseguit. Durant les sessions de Hammam, begui abundantment (en la sala hi ha 4 aixetes d'aigua no termal, per a refrescar-se). Per a acabar amb la primera sessió, descansi en un lloc calent com poden ser els marbres calents o bé en una hamaca enfront de la llacuna.

 

SALA DE RELAJACION DE LLUM DE WOOD

 

Està situada just darrere de les saunes. Passi per davant de les saunes i al final giri a l'esquerra per un passadís pràcticament a les fosques. En la naturalesa, els pins, el vent, les ones, la pluja i altres forces naturals generen ions negatius que actuen com autèntics netejadors naturals de l'aire, permetent l'eliminació de pol·lució com són la pols i el fum. La concepció dels edificis, l'aire condicionat, les matèries sintètiques, les pantalles de televisió així com les d'ordinador, etc, neutralitzen els ions negatius tan indispensables per a la qualitat de l'aire que respirem. Aquest perd frescor. Nosaltres ens sentim cansats, fluixos i menys dinàmics. Llavors apareixen mals de cap, migranyes i somnolències. Observacions científiques demostren que la pol·lució de l'aire en llocs urbans es tradueix per un fenomen a nivell de partícules elèctriques: els residus atmosfèrics (fines partícules de pols, fums...) es fixen sobre els ions positius. Els microorganismes no són destruïts però si queden neutralitzats. Llavors es trenca l'equilibri doncs ha disminuït considerablement la quantitat d'ions negatius. Aquesta falta d'ions negatius és una de les causes de les "malalties de civilització": cansament, nervis, mals de cap, bronquitis, dificultat en la respiració i fins i tot en la digestió, pressió arterial massa alta, asma... L'aire ambient de la sala "llum de Wood" està ple d'ions negatius. Notarà ràpidament els efectes positius, sentint-se més tranquil, fresc i relaxat.

ZONA CLUB:

Les instal·lacions que ens ofereix la ZONA CLUB són:

Bany d'aranges

Bany asteca

Gimnàs

Sala de relaxació sobre llits d'aigua

Bany de vapor

Jacuzzis exteriors

Jacuzzis interiors

Sauna

Zona de relaxació

Bany relaxant

Bar aquàtic

Solàrium

Cabines RAÏM

Cabines de massatge

Cabines d'estètica

Els clients amb entrada en la ZONA CLUB tenen també lliure accés a la zona termolúdica i poden utilitzar totes les instal·lacions. Hi ha instal·lacions (com els jacuzzis o la sauna) repetides en la zona termolúdica i en el Club. La diferència és que hi ha molt menys gent en les instal·lacions del Club. Important: no pot anar al Club sense fer tractaments. Ha d'escollir un mòdul de tractaments o fer un programa a la carta amb almenys un tractament al dia. L'entrada més econòmica a aquesta zona és la "DESCOBRIMENT CLUB".

INFORMACION COMPLEMENTARIA:

PÀRQUING: Caldea disposa d'un pàrquing cobert vigilat les 24 hores

RESPONSABILITAT: Caldea no es fa responsable de les incidències que pugui ocasionar un seguiment incorrecte del MANUAL D'ÚS que els lliuraran a la seva arribada. Especialment es recorda que en moltes zones el sòl està mullat i s'ha d'anar amb compte al caminar. Per a evitar relliscar, utilitzin les baranes de les escales, no corrin pel recinte. Els accidents produïts per relliscar queden sota la responsabilitat del client.

 

ACCÉS DE NENS / EN TRADA GENERAL INFANTIL: Els menors de 5 anys no poden entrar a Caldea i s'haurà de presentar un document acreditatiu per als nens entre 5 i 7 anys. Els menors de 12 anys haurien d'anar acompanyats d'un adult. L'ENTRADA GENERAL INFANTIL és vàlida per a nens entre 5 i 12 anys (complits). S'admet un màxim de 3 nens per adult.

 

ENTRADA NOCTURNA / ENTRADA GENERAL NIT: Permet l'accés a la zona general únicament durant 2 hores. S'aplica tots els dies de la setmana a partir de les 20.30 hrs excepte els dissabtes, Pasqua, ponts i festius espanyols i durant el mes d'agost (en aquests casos s'aplica a partir de les 21.30 hrs atès que el centre tanca a les 24,00 hrs. Ultima admissió 22,00 hrs.

ESCAIOLES,FERIDES I BENES: Per raons d'higiene, no s'admeten persones amb escaioles, ferides externes o algun membre del cos embenat.

BARNUSSOS, TOVALLOLES, CAPELLS I SABATILLES DE BANY: El lloguer diari del barnús, de la tovallola i dels sabatilles de bany no estan inclosos en el preu de l'entrada a la zona termolúdica. El capell no és obligatori i s'admet tot tipus de vestit de bany.

COMPOSICIÒ DE L'AIGUA: Les aigües termals de Caldea són sulfuroses, riques en sodi, en sofre (s'extreu per al seu confort), en silici, en nombrosos oligoelements i és untuosa com el plàncton termal. Aquestes aigües pertanyen al grup de les aigües més càlides dels Pirineus (68º). Utilitzada naturalment, la seva termalisme i mineralitat li donen una acció antàlgica, cicatritzant, descongestionant i antial·lèrgica. La temperatura de l'aigua en les instal·lacions de Caldea varia dels 14 º als 36º C; la profunditat màxima és de 1m.30 .