Información de: CENTRO TERMAL CALDEA

CENTRO TERMAL CALDEA
El centro acuático de agua termal más grande de Europa situado en la montaña, en LES ESCALDES (ANDORRA).

ZONA TERMOLUDICA

También denominada ZONA GENERAL. La zona termolúdica está caracterizada por su gran laguna interior de agua termal de unos 600m2. Nos ofrece un amplio abanico de instalaciones. Esta zona esta pensada para aquellos que quieren tomar un baño relajante para olvidar el estrés, el cansancio y los dolores musculares. Las INSTALACIONES que nos ofrece esta zona son.: Espacios acuáticos, aerobaños, hidroestética y música subacuática durante los espectáculos de música y de luz (por la noche). Profundidad máxima de los baños: 1,30 m. 1. Gran laguna: Baños de agua termal a 32/34º. Profundidad máxima de los baños: 1.30m. Agua a fuerte presión, cuello de cisne (atención si padecen de las cervicales, artrosis, fracturas no consolidadas, etc.), jacuzzi (+/- 10 min.), máscaras de agua vaporizada para hidratación facial (1/2 min.), cuatro tazas sucesivas (+/- 5 min. cada una) para hidromasaje desde los tobillos hasta la nuca. 2. Laguna exterior: tónica y lúdica. Baños de agua termal a 32/34º. Acceso a través del río con corriente desde la Gran Laguna. Jacuzzi derecho y camas burbujeantes (+/- 10 min.) Sol y paisaje. 3. Jacuzzi exterior: Agua termal a 36º esparcimiento tónico y ambiente espectacular. 4. Baños Indo-romanos: calma y reposo. Alternen el baño termal a 36º (+/- 10 min.) con el baño frío 14º (+/- 1 min.) Repitan una vez. En combinación con el jacuzzi, facilita el reposo articular y muscular. 5. Los Baños de pies: uno en agua caliente, el otro en agua fría durante 5 min. Altérnenlos. 6. Duchas a diferentes presiones. 7. El Patio de fuego: Lugar de relajación. 8. Las Saunas: Calor seco a 80º aproximadamente. Deben ducharse con agua caliente y secarse bien antes de entrar en la sauna. Deben llevar una toalla para sentarse en el banco. Dos sesiones (entre 5 y 15 min.) seguidas de un baño frío en el Patio de hielo o de una ducha estimulante fría. Beban con frecuencia para hidratarse. Reposo de 10 min. después de cada sesión en las zonas de relajación para mantener la piel elástica y oxigenada. Se aconseja especialmente si se tienen dolores articulares o reumáticos, ya que favorece la relajación de las tensiones musculares, la disminución de los nervios, elimina las toxinas y purifica. 9. Hammam o baño turco: Calor húmedo de 55º aproximadamente. Deben ducharse previamente con agua caliente. Baño de vapor purificante en dos sesiones (5 a 10 min.), seguidas de una hidratación refrescante de todo el cuerpo por vaporización. Beban a menudo. Se recomienda en caso de resfriados, contracturas musculares, nerviosismo, tensiones. Favorece la relajación general y la respiración. 10. La luz de Wood: Relajación por iones negativos. 11. Relajación bajo infrarrojos: (no broncean) Ayuda a mantener el calor corporal, acción relajante después de la zona fitness. 12. UVA: Sesiones de 12 min. No está incluido en el precio de la entrada. Las fichas se venden en el bar-restaurante Oasis. 13: El Oasis. Es el único restaurante reservado a los bañistas. Cocina sana y equilibrada. 14: Mascaras hidratantes. 15: Mármoles calientes 16: Cascadas 17: Pediluvios. 18: Solarium. 19: Patio de nieve. DURACION DE LA ENTRADA en la ZONA TERMOLUDICA: 3 horas (+ 1 hora con una consumición de importe igual o superior a 10,00 E por persona en el bar-restaurante Oasis y/o con un tratamiento (masaje, Shiatsu etc.) MEJOR EPOCA PARA IR: No son recomendables los días de mayor afluencia de público: los fines de semana, días festivos, puentes, vacaciones escolares y en invierno a partir de 15:00. ALQUILER OPCIONAL: Alquiler del albornoz, toalla y peúcos. No se permite el acceso con zapatillas que no sean de Caldea.
LAGUNA CENTRAL INTERIOR Y LAGUNA EXTERIOR Una vez dentro de la laguna interior (32º), sienta la levedad de su cuerpo que le permite una gran libertad de movimiento sin esfuerzo alguno. A esta temperatura, el agua tiene un ligero efecto de hipertensión, vasodilatador, mejora la irrigación sanguínea periférica, es relajante, evita espasmos y contracciones musculares y favorece la diuresis. Luego, diríjase a la laguna exterior por el río, sin salir del agua. En la laguna exterior encontrará un río con corriente intermitente: aquí usted decide si quiere dejarse llevar por la corriente o si prefiere andar o nadar a contra-corriente. Si opta por la opción activa, será un masaje general que tonificará sus músculos. BAÑOS DE HIDROMASAJE. Encontramos baños de 3 tipos distintos.: Baño con micro-burbujas: como su propio nombre indica, se trata de un chorro a presión muy débil y burbujas muy pequeñas que tienen un efecto sedante. Baño de burbujas (jacuzzi): chorro a presión un poco más elevada que hace un ligero masaje y aumenta la irrigación sanguínea (así pues la circulación) de los tejidos superficiales. Hidrojet (hidromasaje): chorro de agua de potencia variable que actúa más en profundidad que las burbujas y que reduce las tensiones musculares. Guardar siempre una distancia de mínimo 20 cm en relación a la salida del chorro, sobretodo en caso de artrosis, fracturas no consolidadas, etc. CHORROS, CUELLOS DE CISNE Y CASCADAS. Los encontramos en la laguna central. Chorros bajo agua para la planta de los pies y los tobillos: son los pies los que soportan todo su peso. Todos los puntos de reflexología del cuerpo están en la planta de los pies y ¡un masaje no les hará ningún daño! Chorros para los gemelos, los muslos y las caderas: es en estas partes del cuerpo donde generalmente se acumulan grasas y celulitis. El masaje le ayudará a combatirlas pero ¡cuidado! dirija siempre el chorro de abajo hacia arriba haciendo rotaciones. La presión de los chorros no es muy elevada para evitar la ruptura de tejidos (varices). El cuello de cisne y las cascadas: El cuello de cisne a fuerte presión y las cascadas (para las cervicales y los hombros) alivian el dolor en lo alto de la espalda que es donde se acumulan las tensiones. No dirija nunca el chorro del cuello de cisne directamente sobre la columna vertebral, utilice el "rebote" sobre el agua. BAÑOS INDO-ROMANOS. Esta magnífica reconstrucción de la célebre gruta de Elefanta en Bombay, combinada con un caldarium, trepiarium y frigidarium del tiempo de los Romanos, invita a dejarse llevar por la imaginación. De echo, hay dos baños, uno a 36º y el otro a 14º. Los efectos del agua caliente (36º): Referente a la circulación sanguínea, el agua caliente provoca la dilatación de los capilares y pequeñas arterias de los tejidos superficiales (vaso dilatación periférica) y así pues irrigación periférica. A su vez esto provoca una vasoconstricción interna (vía reflexiva) o sea, una movilización de la sangre de los órganos internos. A nivel muscular, el agua caliente tiene efectos diferentes dependiendo del tiempo de inmersión: Menos de 5 minutos: aumento de la tonicidad muscular. Más de 5 minutos: efecto relajante y sedante. Los efectos del agua fría (14º): Los efectos sobre el sistema circulatorio son más o menos intensos dependiendo del tiempo de inmersión pero también de la temperatura del agua. Menos de un minuto: efecto estimulante. Más de un minuto: efecto depresivo sobre el sistema circulatorio! En un primer tiempo se contractan los vasos sanguíneos (vasoconstricción periférica) que da a la piel un color blancuno. Para compensar este efecto, el cuerpo estimula la circulación en los órganos internos. Esta vasoconstricción periférica provoca una vasodilatación reaccional que da el color rojizo a la piel y que es precisamente el efecto deseado: efecto tonificante, mejora de la receptividad y de la capacidad de respuesta, estimulación del sistema inmunitario (nuestro sistema de defensa contra resfriados, gripes, dolores de garganta...) y profunda sensación de bienestar. ¿Cómo utilizar los baños Indo-Romanos?. Sumérjase en agua caliente unos 10 minutos, tome conciencia de su cuerpo, su respiración. Relájese... Luego, ¡entre en el baño a 14º! Si no está acostumbrado o es usted una persona aprensiva, entre sólo hasta la cintura pero en todo caso, nunca se quede más de un minuto. Salga i diríjase hacia un lugar donde no haga frío y pueda relajarse; le aconsejamos los mármoles calientes o bien una de las hamacas cerca de la laguna. Descanse unos 10 minutos y ... ¡vuelva a empezar! Baño caliente del caldarium seguido del frigidarium. Le guste o no, el secreto de los baños Indo-Romanos reside en terminar siempre por el agua fría. ¡Atrévase! Relájese otros 10 minutos en un lugar calentito y dese un breve chapuzón en la laguna interior. SAUNA FINLANDESA. La sauna finlandesa tiene una acción beneficiosa sobre los dolores musculares, los reumatismos, las tensiones musculares, los estados nerviosos y también elimina las toxinas. Al contrario de lo que comúnmente se cree, la sauna no adelgaza. No es lo mismo perder hasta 1,5 litros de sudor que ¡1 kg de grasa! El líquido eliminado se gana de nuevo con la primera bebida que se toma. CÓMO SE TOMA UNA SAUNA? Recomendaciones de la Sociedad Finlandesa de la Sauna: Hay que respetar algunas reglas básicas dictaminadas por la experiencia. No respetarlas puede ser la causa de disgustos que dejan un mal recuerdo: sensación de ahogo, claustrofobia, dolor de cabeza... Lo que hay que hacer: Empiece tomando una ducha fría o caliente, según su gusto, enjabónese, quítese el jabón y sequese. 1era sesión: la temperatura de la cabina debe de estar a máximo 75ºC (las personas habituadas a las saunas suelen preferir temperaturas más elevadas, 85º-95ºC, las damas entre 75-85ºC). Ponga una toalla sobre la banqueta superior de la cabina y estírese (o siéntese) sobre ella. Normalmente aproximadamente a los 5 minutos de calor seco empezará a sudar. No tire agua sobre las piedras calientes ("löyly") hasta que no haya empezado a sudar (y sólo si lo desea). Los dos últimos minutos es mejor que tome la sauna sentado. Ahora haga un receso para relajarse.: Salga y refrésquese al aire o tomando agua durante unos diez minutos. Tome una ducha fría o bien pase por la vaporización (esto es obligatorio y es más sencillo de lo que se cree), también puede utilizar el patio de nieve. Si no hace demasiado frío salga a tomar el aire durante unos 5 minutos; sólo así disfrutará a fondo de su actual estado de relajación. Empiece de nuevo pero esta vez aumente un poco la intensidad del calor; puede poner entre 1 o 3 cucharones de agua sobre las piedras calientes: es la "löyly" (1 a 3 cucharones equivalen a 10-15 g de agua por m3 y es suficiente). Vuelva a hacer otra pausa para relajarse (siga las mismas indicaciones anteriores). Si se siente en forma puede empezar el recorrido por tercera vez. Al terminar las 3 sesiones, enjuáguese abundantemente (con agua fría) y séquese-sobretodo ¡no utilice jabón después de la tercera sesión!-estírese o siéntese durante 15 o 30 minutos y beba zumos de fruta o simplemente agua. No tome alcohol cuando haga uso de las saunas; hay riesgo de hipotensión. BAÑO TURCO ó HAMMAM. El hammam es conocido desde hace millones de años. Al contrario de la sauna Finlandesa con su calor seco, el hamman es mucho más húmedo. Aunque la temperatura de este baño de vapor es de aproximadamente 55º, la humedad hace que sintamos mucho más el calor pues el agua es mejor conductor de calor que el aire. El hammam es sedante y analgésico, descongestiona las vías respiratorias y limpia la piel. ¿COMO TOMAR UN HAMMAM? Entre mojado en el hammam. Quédese entre 7 y 10 minutos, estirado o sentado en un banco, con las piernas estiradas. De vez encuando refresquese mojándose la cara y el cuerpo con agua de la fuente central. Es mejor que los 2 últimos minutos los haga sentado. Intermedio: salga y refrésquese con agua y un poco de aire fresco durante unos 10 minutos. Pase por el espacio de vaporización o tome una ducha fría o pase por el patio de nieve. Reposo un mínimo de 10 minutos, al aire libre si no hace demasiado frío; sólo así saboreará al máximo el grado de relajación conseguido. Durante las sesiones de hammam, beba abundantemente (en la sala hay 4 grifos de agua no termal, para refrescarse). Para terminar con la primera sesión, descanse en un sitio caliente como pueden ser los mármoles calientes o bien en una hamaca frente a la laguna. SALA DE RELAJACION DE LUZ DE WOOD Está situada justo detrás de las saunas. Pase por delente de las saunas y al final gire a la izquierda por un pasillo prácticamente a oscuras. En la naturaleza, los pinos, el viento, las olas, la lluvia y otras fuerzas naturales generan iones negativos que actúan como auténticos limpiadores naturales del aire, permitiendo la eliminación de polución como son el polvo y el humo. La concepción de los edificios, el aire acondicionado, las materias sintéticas, las pantallas de televisión así como las de ordenador, etc, neutralizan los iones negativos tan indispensables para la calidad del aire que respiramos. Este pierde frescor. Nosotros nos sentimos cansados, flojos y menos dinámicos. Entonces aparecen dolores de cabeza, migrañas y somnolencias. Observaciones científicas demuestran que la polución del aire en lugares urbanos se traduce por un fenómeno a nivel de partículas eléctricas: los residuos atmosféricos (finas partículas de polvo, humos...) se fijan sobre los iones positivos. Los micro organismos no son destruidos pero sí quedan neutralizados. Entonces se rompe el equilibrio pues ha disminuido considerablemente la cantidad de iones negativos. Esta falta de iones negativos es una de las causas de las "enfermedades de civilización": cansancio, nervios, dolores de cabeza, bronquitis, dificultad en la respiración e incluso en la digestión, presión arterial demasiado alta, asma... El aire ambiente de la sala "luz de Wood" está lleno de iones negativos. Notará rápidamente los efectos positivos, sintiéndose más tranquilo, fresco y relajado. RELAJACION BAJO RAYOS INFRARROJOS Está situada en el primer piso. Al final de las saunas encontrará unas escaleras que subem a esta zona. Los infrarrojos no broncean aunque mucha gente lo crea. Para el bronceado existen los UV. Pero los infrarrojos ofrecen un calor suave y muy agradable. Tan sólo debe de poner en marcha las luces y estirarse plácidamente sobre una de las hamacas. Le ayuda a mantener el calor corporal. TIPOS DE MASAJES: Masaje local (20 minutos): Masaje manual corporal efectuado con crema hidratante de masaje. Es un masaje durante el cual se trabajará una sola zona del cuerpo; a saber: espalda o piernas traseras o piernas delanteras o brazos o barriga o pecho, siguiendo el deseo del cliente. Masaje parcial (45 minutos): Masaje manual corporal efectuado con crema hidratante de masaje. Es un masaje durante el cual se trabajaran dos partes del cuerpo, a saber: espalda i piernas traseras, piernas delanteras y traseras, brazos y espalda, barriga, pecho y brazos, etc...siguiendo el deseo del cliente. Masaje general (60 minutos): Masaje manual corporal efectuado con crema hidratante de masaje. Es un masaje general del cuerpo durante el cual se trabajará, brazos, pechos, barriga, piernas delanteras, piernas traseras y espalda. Masaje bajo agua (parcial 20' o general 30’): Estirado sobre una mesa de masaje, el masajista realiza masajes muy suaves bajo una ducha caliente de lluvia fina. El objetivo es provocar una estimulación del retorno sanguino, y de efecto sedante del sistema nervioso. Masaje podal ( 20’): Quiromasaje efectuado a los pies para aligerar el cansancio corporal en activar la circulación de las extremidades. Drenaje linfático ( 30’ el facial, 60’ el corporal): Manipulaciones suaves, lentas y rítmicas destinadas a estimular la circulación linfática reduciendo la retención de líquidos. Ideal para piernas cansadas, programas de sobrepeso, celulitis y su efecto relajante en el estrés. Reflexología podal ( 30’): Todos los órganos corporales encuentran su zona reflejada en la planta de los pies. La reflexología podal es una técnica manual que ayuda a reequilibrar las energías del cuerpo mediante puntos y zonas concretas. Mejora el estado físico y mental. Masaje facial aromático ( 45’): Masaje suave de la cara, cuello y escote, envuelto de fragancias aromáticas. Este masaje sensitivo reduce el estrés y produce una intensa sensación de bienestar. Su aplicación elimina el estrés en la expresión del rostro. Masaje a 4 manos ( 45’): Si usted piensa, que un masaje aplicado por dos manos es formidable, espere a que se lo hagan con cuatro manos. Una forma poderosa del masaje. Inolvidable. Masaje Amma ( 20’): Masaje energético tradicional japonés en posición sentado en una silla específica. Se utilizan manipulaciones, presiones, estiramientos y percusiones a lo largo de los meridianos del cuerpo, reequilibrando la circulación energética y reduciendo las tensiones acumuladas. Masaje con Flores de Bach (45 ' o 60 '): Uso tópico, se trata de añadir a la loción de masaje, algunas gotas de esencia de flores de Bach. En función del estado emocional de la persona, utilizaremos una esencia u otra. El Shiatsu ( 30’ o 60’ ): La palabra shiatsu viene de "shi" (dedo) y "atsu" (presión). Esta técnica oriental trata el cuerpo en su totalidad y lo divide en meridianos o circuitos por los que se mueve la energía vital. Estos empiezan por el vientre y todos deben conducir el mismo flujo de energía para asegurar el equilibrio del cuerpo y del espíritu. Debido a ciertas afecciones, algunos de estos circuitos se quedan sin su energía. Mediante presiones manuales sobre puntos específicos, el flujo energético se reequilibra y se alivian muchos males. Al hacer las presiones adecuadas en unos puntos concretos, se estimularán y recargarán de energía unas zonas determinadas. Las presiones se hacen al ritmo de una respiración profunda, empezando por el vientre y siguiendo con una serie de manipulaciones adaptadas a cada caso concreto. Resulta eficaz para recuperar la vitalidad del cuerpo. Este método te ayuda a eliminar el estrés, el cansancio y algunos dolores dorsales y musculares, mucho mejor que los medicamentos. Puede también aliviar el insomnio y los dolores de cabeza y aligerar las piernas pesadas estimulando la circulación. Aporta sensación de bienestar y, estéticamente, mejora la piel. Masaje Tailandés (60 '): Antigua forma de masaje, de equilibrios, de presiones y de estiramientos sin dolor. Este arte le permitirá liberarse (eximirse) de sus tensiones musculares y a mejorar su circulación de la sangre, proporcionando un estado de paz y de interior tranquilo. Masaje Geotermal ( 90’): Combinación sutil de tradiciones indias e hindúes en un entorno coloreado. Estos gestos ancestrales se reúnen para dar un estilo de masaje sutil y rítmico por la aplicación de piedras calientes que favorecen la armonía física, mental y espiritual. Masaje Zen volcánico ( 90’): Peeling corporal con sales de algas, seguido de una ducha y de un masaje con piedras volcánicas frías y calientes y aceites esenciales. Relajación coreana ( 30’ o 60’ ): Mediante el arte chino del estiramiento pasivo y la relajación completa; es una técnica que implica el conocimiento del instructor y el Cliente para reencontrar juntos el bienestar del cuerpo.

ZONA CLUB:

Las instalaciones que nos ofrece la ZONA CLUB son: Baño de pomelos Baño azteca Gimnasio Sala de relajación sobre camas de agua Baño de vapor Jacuzzis exteriores Jacuzzis interiores Sauna Zona de relajación Baño relajante Bar acuático Solarium Cabinas UVA Cabinas de masaje Cabinas de estética Los clientes con entrada en la ZONA CLUB tienen también libre acceso a la zona termolúdica y pueden utilizar todas las instalaciones. Hay instalaciones (cómo los jacuzzis o la sauna) repetidas en la zona termolúdica y en el Club. La diferencia es que hay mucho menos gente en las intalacions del Club. Importante: no puede ir al Club sin hacer tratamientos. Tiene que escoger un módulo de tratamientos o hacer un programa a la carta con al menos un tratamiento al día.

INFORMACION COMPLEMENTARIA:

COMPOSICION DEL AGUA: Las aguas termales de Caldea son sulfurosas, ricas en sodio, en azufre (se extrae para su confort), en silicio, en numerosos oligoelementos y es untuosa como el plancton termal. Estas aguas pertenecen al grupo de las aguas más cálidas de los Pirineos (68º). Utilizada naturalmente, su termalismo y mineralidad le dan una acción antálgica, cicatrizante, descongestionante y antialérgica. La temperatura del agua en las instalaciones de Caldea varía de los 14 º a los 36º C; la profundidad máxima es de 1m.30.